急激なダイエットはリバウンドが起こるから気を付けなきゃね

2007年08月16日

砂糖と油は一緒に使わない

ダイエットのひと工夫


砂糖はダイエットの大敵
油もダイエットの大敵

です。

でもでも!

もっと大敵なのは、砂糖と油を一緒に摂ること。

別々に摂ったときと比べて体脂肪のつき方が全然違うそうです。

お砂糖をとるときは油を減らし、油をとるときはお砂糖を減らすことが大切ですね。
タグ:ダイエット
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